スリランカといえばアーユルヴェーダ。
心身ともにリフレッシュするために１週間以上アーユルヴェーダ施設でリトリートする旅行プランも多いですよね。
とはいえせっかく飛行機で９時間かけてスリランカに来たからには、アーユルヴェーダだけじゃなくて世界遺産も観光も街歩きも楽しみたい！きょうは、スリランカ旅のプランには絶対に欠かせない世界遺産「シーギリヤロック」に行ったついでに立ち寄れるアーユルヴェーダ施設をご紹介します。
スリランカ文化三角地帯
スリランカで文化三角地帯と呼ばれるエリアは、スリランカのほぼ中央部に位置する、文化財や遺跡が集中するエリアのこと。
アヌラーダプラ・ポロンナルワ・キャンディを結ぶ三角形の中には、世界遺産のシーギリヤロオクやダンブッラの石窟寺院など、スリランカ観光には欠かせない名所が目白押し！スリランカ旅ビギナーには欠かせないエリアなのです。
今回おすすめする「Athreya Ayurvededa Ashram（アスレヤアーユルヴェーダ）」は、この文化三角地帯の上のほう、シーギリヤをさらに北に上がったところにあるのがハバナラという街にあります。
ツアーでスリランカを訪れるなら、このあたりは必ずコースに入っているハズ！
ホテルで受けるアーユルヴェーダ風マッサージも良いですが、Athreya Ayurvededa Ashram（アスレヤアーユルヴェーダ）のように本格的な専門の施設で受けるトリートメントはまた別格。
ツアー旅のついでに立ち寄ってみることをおすすめします。
旅行会社、もしくは当日ガイドドライバーさんに伝えれば、ツアーに組み込んでくれるはずです。
Athreya Ayurvededa Ashram（アスレヤアーユルヴェーダ）
さぁ、施設内に一歩足を踏み入れると…、そこはまるでひとつの村のよう。
中央にドクターやスタッフのいるフロント棟があり、そこから奥に進むとトリートメントを受けられる別棟がいくつも並んでいます。
アスレヤアーユルヴェーダは日帰りトリートメントを受けられる施設のほか、長期滞在も可能なホテル施設も近くにあるようです。
まずはドクターの問診から
到着すると早速ドクターの問診をうけます。
基本的には英語でのやりとりなので、自分の体の不調をうまく伝えられずいつももどかしい…。いつも「子宮内膜症」って英語でなんていうんだっけ…、と同じことで悩んでます。そんなときは自分の体を指さして「I have the probrem here!」と訴えればなんとなく分かってくれます。
私たちが予約時間に遅れてしまったこともあってゆっくり質問できる雰囲気ではなかったですが、ドクターはゆったりした動作と落ち着いた表情で優しく話を聴いてくれました。
アーユルヴェーダのドクターってみんな体温が高いんですよね（たまたま？）。脈をとってくれる時に触れる、ドクターの手がじんわり温かくて気持ち良い。
ドクターからこんな紙を渡されてトリートメントに向かいます。セラピストさんへの指示が書かれているようです。きっとオイルの種類や使う薬草が書かれているのかな！？
トリートメントは２人１組で
トリートメントではオイルまみれになるため、カメラも携帯も持ち込めず。ここからは実況でお伝えします。
紙パンツ一枚になり、まずは椅子に腰かけてヘッドマッサージがスタート。温かいオイルを頭のてっぺんから垂らされてきもちいい！
背中やデコルテもマッサージされ、最後はおもいっきり髪の毛を引っ張られていい具合に頭皮を刺激されます。
その後は木製ベッドに横たわり、２人のセラピストに全身をマッサージしてもらいます。大きなストロークで「シュッ！シュッ！」とオイルを皮膚にしみこませるような動き。適度な圧がかかって、一日歩き回ってむくんでいた足が軽やかになりました。
最後はスチームバスへ。
アーユルヴェーダのスチームバスって、首から下がすっぽり収まる木の棺みたいなのに横たわったり座ったりしてスチームを浴びるんだけど、アースレヤではサウナのような部屋になってました。
中に入ると湯気もくもくで一面まっしろ。椅子に天狗が持つような大きな葉っぱがたくさん敷いてあります。けっこう温度高めで暑いし息苦しいし…。
スチームバスでさっぱりしたら、シャワーを浴びて終了です。
観光で疲れたカラダにおすすめ
トリートメントはどのくらい続いたのか…。問診から数えておよそ２時間くらいだったと思います。終了した時にはあたり一面真っ暗で、空を見上げると煌々と星が瞬いていました。
この辺りで見る星はほんとうにキレイです。
この日は朝からピドゥランガラロックに登り、ミンネリア国立公園のジープサファリで象を見に行ったりとアクティブに動き回った帰り道でした。とにかく歩き回った上に慣れないジープに乗ってインナーマッスルを鍛えられ体はガクガク…。
そんな一日の終わりにアーユルヴェーダを受けることが出来て本当に体がスッキリしました。
ダンブッラの黄金寺院やシーギリヤロックを観光した後もおすすめです！
Athreya Ayurvededa Ashram（アスレヤアーユルヴェーダ）
ホームページはこちらから↓
http://athreyaayurvedaashram.com/
athreyaayurvedaashram.com
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